HomeAid
Готовый интернет-магазин электроники
Каталог
Ароматы для дома
Встраиваемая техника
Готовые решения
Климатическая техника
Крупная бытовая техника
Малая бытовая техника
Кухонная сантехника
Моющие и чистящие средства
Оборудование для кухни
Посуда и кухонные аксессуары
Проф оборудование
Распродажа
Телевизионная и аудио техника
Товары для дома и офиса
Уличные грили и мангалы
Мягкая мебель
Акции
Блог
Бренды
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Гарантия на товар
Компания
Новости
Контакты
Партнеры
Сертификаты
Контакты
+7 495 9874273
+7 495 9874273Москва и Московская область
8 800 5555182Вся Россия
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранные товары0
  • Сравнение товаров0
info@homeaid.ru
г. Москва, Севастопольский проспект, дом 19, корп 1
  • Telegram
  • WhatsApp
HomeAid
+7 495 9874273
+7 495 9874273Москва и Московская область
8 800 5555182Вся Россия
Войти
Сравнение0
Избранные товары 0
Корзина 0
Каталог
  • Ароматы для дома
    Ароматы для дома
  • Встраиваемая техника
    Встраиваемая техника
  • Готовые решения
    Готовые решения
  • Климатическая техника
    Климатическая техника
  • Крупная бытовая техника
    Крупная бытовая техника
  • Малая бытовая техника
    Малая бытовая техника
  • Кухонная сантехника
    Кухонная сантехника
  • Моющие и чистящие средства
    Моющие и чистящие средства
  • Оборудование для кухни
    Оборудование для кухни
  • Посуда и кухонные аксессуары
    Посуда и кухонные аксессуары
  • Проф оборудование
    Проф оборудование
  • Распродажа
    Распродажа
  • Телевизионная и аудио техника
    Телевизионная и аудио техника
  • Товары для дома и офиса
    Товары для дома и офиса
  • Уличные грили и мангалы
    Уличные грили и мангалы
  • Мягкая мебель
    Мягкая мебель
Акции
Блог
Бренды
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Компания
  • Новости
  • Контакты
  • Партнеры
  • Сертификаты
Контакты
+  ЕЩЕ
    HomeAid
    Каталог
    • Ароматы для дома
      Ароматы для дома
    • Встраиваемая техника
      Встраиваемая техника
    • Готовые решения
      Готовые решения
    • Климатическая техника
      Климатическая техника
    • Крупная бытовая техника
      Крупная бытовая техника
    • Малая бытовая техника
      Малая бытовая техника
    • Кухонная сантехника
      Кухонная сантехника
    • Моющие и чистящие средства
      Моющие и чистящие средства
    • Оборудование для кухни
      Оборудование для кухни
    • Посуда и кухонные аксессуары
      Посуда и кухонные аксессуары
    • Проф оборудование
      Проф оборудование
    • Распродажа
      Распродажа
    • Телевизионная и аудио техника
      Телевизионная и аудио техника
    • Товары для дома и офиса
      Товары для дома и офиса
    • Уличные грили и мангалы
      Уличные грили и мангалы
    • Мягкая мебель
      Мягкая мебель
    Акции
    Блог
    Бренды
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Компания
    • Новости
    • Контакты
    • Партнеры
    • Сертификаты
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0
      Избранные товары 0
      Корзина 0
      HomeAid
      Сравнение0 Избранные товары 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 495 9874273Москва и Московская область
      8 800 5555182Вся Россия
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Ароматы для дома Ароматы для дома
        • Встраиваемая техника Встраиваемая техника
        • Готовые решения Готовые решения
        • Климатическая техника Климатическая техника
        • Крупная бытовая техника Крупная бытовая техника
        • Малая бытовая техника Малая бытовая техника
        • Кухонная сантехника Кухонная сантехника
        • Моющие и чистящие средства Моющие и чистящие средства
        • Оборудование для кухни Оборудование для кухни
        • Посуда и кухонные аксессуары Посуда и кухонные аксессуары
        • Проф оборудование Проф оборудование
        • Распродажа Распродажа
        • Телевизионная и аудио техника Телевизионная и аудио техника
        • Товары для дома и офиса Товары для дома и офиса
        • Уличные грили и мангалы Уличные грили и мангалы
        • Мягкая мебель Мягкая мебель
      • Акции
      • Блог
      • Бренды
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • Новости
        • Контакты
        • Партнеры
        • Сертификаты
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Избранные товары0
      • Сравнение товаров0
      • +7 495 9874273Москва и Московская область
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 495 9874273Москва и Московская область
        • 8 800 5555182Вся Россия
      Контактная информация
      г. Москва, Севастопольский проспект, дом 19, корп 1
      info@homeaid.ru
      • Telegram
      • WhatsApp

      Пищевые привычки, или - «Ваше здоровье!»

      Главная
      —
      Блог
      —Пищевые привычки, или - «Ваше здоровье!»
      2 мая 2023 0:00
      Диеты, чудодейственные рецепты и добавки. Есть много секретов для улучшения здоровья и похудения. Правда в том, что с небольшими изменениями в привычках питания вы можете укрепить иммунитет, повысить энергию и почувствовать себя намного лучше, не прибегая к «чудесным» или экстремальным советам.


      Eda_01.jpg

      Ознакомьтесь с нашими предложениями, основанными на исследованиях и мнениях экспертов в области здравоохранения.

      Действительно ли маленькие привычки улучшают здоровье?
      Порой мы забываем, что улучшение здоровья требует долгосрочных привычек. Одна неделя правильного приема пищи не принесет пользы, если за ней последуют другие, с недостаточным потреблением питательных продуктов.

      Dinner_red.jpg

      Ключ - всегда баланс, а не ограничение. Сделайте приоритетом здоровое питание и делайте исключения, чтобы приятно провести время за столом с друзьями и семьей. Не отказывайтесь от сладостей, удивительной пиццы или поездки в ваш любимый ресторан, просто знайте, как часто Вы можете себе это позволить.



      Используйте больше приправ и меньше соли

      Spacy.jpg

      Соль усиливает вкус пищи, но избыток соли может принести вред здоровью. Высокое кровяное давление и задержка жидкости - вот некоторые из них. Однако некоторые люди настолько привыкли к присутствию соли в пище, что даже не замечают ее избытка.
      Секрет в том, чтобы увеличить количество различных специй для обогащения вкусов. Свежие травы и сухие специи идеально подходят для балансировки использования соли в повседневной жизни. Совет состоит в том, чтобы постепенно переключаться с соли на специи.
      В продаже, помимо трав, продаваемых отдельно, есть выбор смесей, которые сочетаются друг с другом. Петрушка, зеленый лук, базилик, орегано и тимьян - вот некоторые из них. И возможности безграничны.



      Выбирайте фрукты в качестве десерта

      Fruit.jpg

      Кто сказал, что фрукты - это не десерты? Да, и они помогут вам потреблять больше витаминов и минералов в течение дня. Выбирайте, где это возможно, те, которые обеспечивают более естественную сладость. Это облегчит переход от сладких высококалорийных десертов.
      Если вы предпочитаете фруктовый салат, сделайте небольшие порции с различными комбинациями фруктов. Добавьте немного корицы, семян чиа или овса, чтобы повысить питательную ценность.



      Приготовление сока с овощами

      Juise.jpg

      Еще одна важная пищевая привычка - потребление овощей. Однако мы знаем, что это не каждому легко дается. Некоторые не любят какие-то овощи за вкус, другие за текстуру, но Вы можете решить эту проблему.
      Когда вы соберетесь сделать свежевыжатый сок, не забудьте положить овощ вместе с фруктом, чтобы вы получали пользу от питательных веществ, не чувствуя вкуса, который вам не так нравится. Всегда смешивайте фрукты с более острым вкусом, делая его более приятным. Банан, манго, маракуйя и апельсины хорошо играют эту роль. Вот несколько комбинаций, которые вы можете попробовать:
      • Банан и капуста с добавлением масла;
      • Виноград и свекла;
      • Апельсин и морковь;
      • Ананас, яблоко и шпинат.

      Ароматизированная вода

      Aqua.jpg

      Специалисты рекомендуют употреблять не менее 2 литров воды в день, особенно в жаркое время года, но некоторых людей тошнит от этого количества. Что может помочь изменить вкус, чтобы ароматизировать напиток без добавления сахара или калорий? Конечно ломтики фруктов.
      Дольки лимона и апельсина делают воду более свежей и бодрящей. Вы можете также попробовать поиграть с клубникой, киви, ананасом, огурцом, мятой и многими другими ингредиентами. Здесь мы также оставляем вам несколько предложений:
      • Арбуз с мятой;
      • Киви и клубника;
      • Груша с корицей;
      • Лимон и огурец.

      Правильные пропорции еды

      Fish.jpg

      Имейте в виду, что, корректируя пропорции еды, вы будете потреблять больше здоровой пищи. Диетологи рекомендуют разделить тарелку на 4 части, оставив две части для салата, одну для «медленных» углеводов и последнюю для белков.
      Опять же, это привычка, которую нужно построить. Продвигайтесь понемногу, всегда старайтесь класть на тарелку немного больше салата. Сначала вам придется контролировать себя, чтобы не забыть, но потом, это станет чем-то настолько автоматическим, что вы даже не заметите, что изменили пропорции.
      Назад к списку
      • Обзоры товаров 32
      • Советы покупателям 42
      Готовые решения ASKO
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      О компании
      Как купить
      Производители
      Контакты
      • Telegram
      • WhatsApp
      +7 495 9874273
      +7 495 9874273Москва и Московская область
      8 800 5555182Вся Россия
      info@homeaid.ru
      г. Москва, Севастопольский проспект, дом 19, корп 1
      Подписаться на рассылку
      Политика конфиденциальности
      2025 © HomeAid - интернет-магазин